domenica 30 gennaio 2011

l'Altalena Yoga Swing

;-) 


Da un po mi diverto su quest'attrezzo, dal modico prezzo ma che offre svariati vantaggi....


che vado ad elencarvi:

  • La terapia ad inversione e cio mettersi a testa in giù
  • Naturalmente ci ricorda qualcosa della antica pratica in voga in India di passare del tempo, in una posizione piu' o meno agevole, a testa in giu'....
  • Quali sarebbero i benefici riscontrabili:
  • Migliorate condizioni della schiena ed in generale un corpo piu' tonico. In pochi minuti al giorno si può ottenere un senso di sollievo all'intero arco spinale intervenendo in una maniera, questa, naturale e veloce. Si migliorano , inoltre, le condizioni di tutte le articolazioni sollecitate.
  • - Si reidratano i dischi vertebrali e si accellera il naturale processo di riparazione, la resistenza ad assorbire colpi e la flessibilità degli stessi dischi.
  • - Si rilassa ed allena la muscolatura contratta.
  • _ Si migliora la flessibilità e quindi la capacità di muoversi.

E' una soluzione naturale e pratica per la schiena che svolge , tra le altre funzioni, anche quella non meno importante di fare da canale per l'energia vitale (kundalini), quando e se questa si risveglia nel nostro corpo

Ecco il link ad un video di come fare , ma il solo mettersi a testa in giù un po ogni giorno , vi assicuro, e' piu' che sufficiente a sbloccare la vostra schiena...

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